Con motivo del Día Internacional de la Felicidad, que se celebra a nivel mundial el 20 de marzo, los Angry Birds y “Action for Happiness”* te comparten 10 tips que te ayudarán a disfrutar tu vida al máximo:

Haz cosas por los otros

- Si te quieres sentir bien, ¡haz el bien! -

Preocuparse por los otros es fundamental para nuestra felicidad.

Convive con los demás

- Cuando estamos juntos, todo es mejor -

Las personas con fuertes relaciones personales son más felices, saludables y viven más.

Cuida tu cuerpo

- Sé activo, relájate y descansa. Repítelo diariamente -

Nuestro cuerpo y mente están conectados. Hacer ejercicio nos hace felices y mejora nuestra salud física.

Haz consciencia de tus actos

- Hay más vida cuando te detienes y observas -

Aprender a ser más conscientes de nuestros actos hace maravillas en nuestro bienestar.

Aprende siempre cosas nuevas

- Encuentra un tiempo para perderte en lo que amas -

Nos da una sensación de logro y nos ayuda a subir nuestra autoestima.

Ponte metas que te motiven

- Ayuda mucho saber qué estás buscando -

Todos necesitamos metas que nos motive. Deben ser lo suficientemente desafiantes para emocionarnos y lo suficientemente realistas para poder cumplirlas.

Aprende a levantarte de tus caídas

- Si no lo puedes cambiar algo, piensa un modo de cambiar tu forma de pensar sobre eso-

No podemos elegir lo que nos pasa, pero sí podemos elegir cómo reaccionamos a lo que nos está pasando.

Enfócate en lo bueno

- Mira la vida como es, pero enfócate en las cosas buenas -

Emociones positivas como la alegría, la gratitud, la inspiración y sentirse orgulloso no solo se sienten bien cuando las experimentamos. También, nos ayudan de manera física y mental.

Siéntete cómodo con quién tú eres

- No compares tu interior con el exterior de las personas -

Aprender a aceptarnos, con todo y nuestros defectos, y ser amables con nosotros mismos cuando las cosas salen mal, incrementa nuestra felicidad, nuestra resilencia y nuestro bienestar. Eso también nos ayuda a aceptar a los otros tal y como son.

Sé parte de algo más grande

- El significado de una vida es una vida con significado –

Las personas que tienen un significado y propósito en sus vidas son más felices, sienten más control y obtienen más de lo que hacen. También viven con menos estrés, ansiedad y depresión.

¡Haz felices a los Angry Birds!

Actúa contra el cambio climático.

Manda un tuit, graba un vine o toma una foto en la que salgas protestando contra el cambio climático y usa el #AngryBirdsHappyPlanet.

Puedes participar subiendo tus fotos o videos a tus redes sociales hasta el 22 de abril, fecha de celebración del Día de la Tierra, fecha en la que los líderes mundiales viajarán a la Sede de las Naciones Unidas en Nueva York para firmar el Acuerdo de París sobre el cambio climático.

* “Action for Happiness” es un movimiento sin fines de lucro que cuenta con la participación de personas de 160 países, con el apoyo de organizaciones con ideas afines.

Para más información visita:

https://www.angrybirdshappyplanet.net/

www.actionforhappiness.org